söndag 3 april 2011
Namnskylt
söndag 13 mars 2011
VECKA 33
Nu väger bebisen ungefär 2 kg och är cirka 44 cm lång. Nu bör bebisen (åtminstone för dig som är förstföderska) göra sig redo inför födelsen genom att vända sig upp-och-ner, så att huvudet pekar nedåt i bäckenet.
Under de kommande veckorna håller din barnmorska ett öga på bebisens postition – vissa bebisar får för sig att de ska vända sig uppåt igen.
Din bebis kranium är fortfarande lite mjukt, eftersom benen inte riktigt sitter ihop ännu – delvis för att förlossningen ska bli lättare. Människor föder barn med ovanligt stort huvud i förhållande till mammans bäcken och detta möjliggörs av att huvudet kan tryckas ihop lite under förlossningen. Övriga delar av bebisens skelett hårdnar däremot nu och huden håller på att bli mindre röd och skrynklig.
Om du är förstföderska, kanske bebisen vänder sig nedåt denna vecka och placerar huvudet mot livmoderhalsen. (Detta händer i ungefär hälften av alla förstagångsgraviditeter.) Om du är omföderska, är det vanligt att detta inte sker förrän sista veckan innan bebisen föds – och i vissa fall inte förrän förlossningen börjar. V
Får du svullna fötter och vrister mot dagens slut? Vätskebindning i kroppen, s k ödem, är ofta värre senare på dagen eller om det är varmt. Märkligt nog kan detta förvärras av vätskebrist. Din kropp – i synnerhet dina njurar – och bebisen behöver mycket vatten. Om dina händer eller ditt ansikte plötsligt sväller upp, är det viktigt att du kontaktar läkare – det kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.
Nya Gummistövlar
Hittade dessa fina stövlar till tjejen! Har ej haft detta märke förr så nu få se om det blir godkänt.
Här e en som slutat rappa....
En rapp hörna hade flygit in i huset en kväll. Vad jag kommit fram till så borde det vara en hane enligt beskrivning via nätet.
Rapphönan blir 28-32 cm[3] lång och har ett vingspann på 45-48 cm. Den adulta hanen är grå, vattrad med fina, vågiga och svarta tvärstreck. På ovansidan är har den rostbrunaktiga, bredare tvärband och fläckar. Ansiktet och strupen är brungula. Kroppens sidor har stora, rödbruna tvärfläckar. Bröstet och buken är vita, det förra med en stor, hästskoformig, kastanjebrun fläck. Vingpennorna är bruna, med bleka fläckar. Stjärten är rödbrun, med de fyra mellersta pennorna spräckliga i grått och svart. Benen är ljusgrå. Den adulta honan har svarta (i stället för rödbruna) tvärband på ryggen och övergumpen samt otydligare, eller ingen bröstfläck. Juvenilen är gulbrun, med bleka spolstreck på halsen, bröstet och sidorna, och svartbrun med gulaktiga och vita längdstreck på huvudet, samt har gulaktiga ben.
Rapphönan löper snabbt och flyger upp bullrigt. Den flyger snabbt med hastiga vingslag, men sällan långa sträckor. På marken gömmer den sig skickligt, och även när den trycker på en fullkomligt öppen och kal plats kan den vara svår att upptäcka.
torsdag 17 februari 2011
Tiden går fort! Börjar visst vecka 30 idag;)
Fosterutveckling - gravid vecka 30
Lungor och matsmältningssystem är nu nästan färdigutvecklade och bebisen fortsätter att blinka. Den kan förmodligen se vad som händer inne i livmodern, till exempel skiftande ljusnivåer och rörliga ljuskällor. Om du håller en ficklampa mot magen, kanske bebisen inte bara vänder sig mot den, utan sträcker sig eventuellt mot ljuset.
En del forskare tror att det stimulerar bebisens synutveckling om du har magen ”ute” i ljuset. Förvänta dig inte att bebisen ska ha perfekt syn när den föds, däremot – nyfödda ser bara någorlunda bra på 20-30 centimeters avstånd. Normalseende barn når inte vad vi menar med perfekt syn förrän kring åttaårsåldern. Bebisen har nu ögonbryn och ögonfransar.
Nu omges bebisen av ungefär en liter fostervatten, men det blir mindre när den blir större och det blir trångt. Din expanderande livmoder trycker på diafragman, vilket kan göra att du känner dig andfådd och har svårt att andas ordentligt, men det är en naturlig följd att att det är trångt där inne.
Vid ungefär 34 veckor (eller precis innan det är dags att föda, om detta är din andra eller tredje graviditet) kommer bebisens huvud att vändas nedåt i bäckenet inför förlossningen, vilket gör att det blir lättare att andas och äta.
• Observera, att forskning har visat att barn utvecklas i sin egen takt – även i livmodern. Sidorna om fostrets utveckling är en allmän guide till hur din bebis växer.
onsdag 16 februari 2011
Mammalådan
Mammalådan tog vi denna gång oxå och det var riktigt bra färger i den! Jag fick ännu fjolårets låda. De delar ut tills de tar slut vilket brukar ske i början av sommaren. Så snart får man börja tvätta och förbereda ett eget klädskåp till familjemedlem nr 4.:) Oftattbart!
Vecka 29
 |
Fett lagras under huden för att ge energi och sköta temperaturregleringen efter födelsen.
Nu är ögonen åter öppna och hinnan över linsen borta. Om barnet skulle födas nu kan ögonen skilja mellan ljus och mörker.Ögonen får färg vid den här tiden men vilken färg barnet slutligen får vet man inte förrän några månader efter födelsen. Ögonlocken är nu öppna då barnet är vaken och slutna då det sover.
lördag 12 februari 2011
Makeover
Blev trött på mina höst/vintriga soffkuddar. Hittade överloppstyg i en affär och slängde fram symaskinen. Jag är inte bra på att sy och symaskinen gillar inte mig heller. Just & just så vi klarade detta. Sommrigt & fint iaf! :)
måndag 31 januari 2011
Foglossning
Foglossning och symfysiolys
Man brukar säga att graviditet inte är en sjukdom, men det kan ändå mycket väl vara en stor påfrestning, både fysiskt och psykiskt. Därför har den gravida kvinnan och hennes familj alltid ett behov av extra uppmärksamhet och stöd.
Det säger sig självt att den fysiska belastningen kan tynga och göra ont för den gravida kvinnan.
Ett gott råd till dig som ännu inte har några smärtor eller enbart början till rygg- och bäckensmärtor: planera din graviditetsledighet i god tid, så du kan vara hemma den sista månaden innan barnet kommer. Det är lika skönt och betydelsefullt fysiskt och psykiskt för dem som ska bli mamma och pappa för första gången som för "omföderskans" familj.
Med vetskapen om att få "varva ner" och tänka på sig själv och det ofödda barnet, på heltid den sista månaden, kommer du också indirekt att kunna förebygga och/eller minska vissa rygg- och bäckensmärtor.
Hur uppkommer dessa bäcken- och ryggsmärtor?
Mycket tidigt i graviditeten påbörjas en uppmjukning av alla leder och ledband med hjälp av hormonet relaxin. Ledvätskan ökar och förtjockas. På det sättet blir lederna uppmjukade och mer rörliga. Det gäller även kvinnans bäckenleder/fogar. Detta är en helt naturlig process som fortsätter under hela graviditeten. På det viset anpassas kvinnans hållning och bäcken efter barnets tillväxt och bäckenöppningen blir större och mer eftergivlig under förlossningen.
Har man smärtor från bäckenet kan det vara svårt att avgöra varifrån de kommer. Det kan vara bäckenlederna (=foglossning), musklerna eller de talrika ledbanden runt om bäckenet som utlöser smärtan.
Smärtor i bäckenet kan delas upp i två huvudgrupper:
- Smärtor utlösta på grund av trötthet/irritationtillstånd, överbelastning eller felbelastning av bäckenleder eller ledband.
- Smärttillstånd utlösta från alla bäckenstrukturer, såsom livmoder segment/band, samt muskler, ledband och nerver i bäckenet. Bäckenlederna kan också mjukas upp i en sådan omfattning att kvinnan riktigt känner att bäckenet är instabilt, så kallad foglossning.
Bäcken- och ryggsmärtor är ett tillstånd som kan uppstå tidigt i en graviditet och kvarstå en tid efter förlossningen. Diagnosen ställs på de ganska speciella symptom som yttrar sig som smärtor och medför rörelseinskränkningar och gångbesvär.
Hur känns bäcken- och ryggsmärtan?
Smärtorna kan sitta djupt i ländryggen och korsryggen, varifrån de strålar fram mot ljumsken. De kan också kännas omkring blygdbenet och stråla ut mot ljumsken samt framsidan och insidan av låren. Smärtan förvärras vid rörelse, till exempel när man vänder sig från rygg- till sidoläge i sängen. Det kan också förvärras när man går. Stegen blir kortare och gången nästan vaggande. Det kan vara särskilt ansträngande och smärtsamt att gå i trappor. Smärtan kan också utlösas då man ligger ner och försöker lyfta eller sträcka benet.
Rygg- och bäckensmärtan behöver inte alltid komma från bäckenlederna. Smärtorna kan också komma ifrån ligamenten, som håller livmodern på plats i bäckenet, vid till exempel lägesförändring i sängen. Musklerna runt bäckenet kan bli ömma av att ha fått arbeta mycket en dag. Det gäller även de stora ledbanden runt bäckenet.
Vanligast är rygg- och bäckensmärtor efter graviditetsvecka 28. Smärtorna kan även debutera tidigare under graviditeten.
Vad kan man göra om man får bäcken- och ryggsmärtor under graviditet?
Om du har bäckenledsrelaterade besvär och smärtor bör du tala med din läkare eller barnmorska. Annars kan du riskera att tillståndet förvärras och blir kvar längre än nödvändigt.
Du kan själv minska dina besvär och smärtor genom att:
- Undvika, i mesta möjliga mån, rörelser som gör ont.
- Stå stadigt på bägge fötter och med tyngden under hålfoten, det vill säga lika mycket tyngd på främre trampdynan som på hälen.
- Vid alla rörelser du gör, om du sätter dig, reser dig eller vänder dig om, måste du tänka på att göra det med samlade ben, det vill säga hålla ihop knäna.
- Lägg och sätt dig på rätt sätt. Res dig från liggande ställning genom att rulla runt på sidan med samlade ben. Kom upp till sittande genom att skjuta ifrån med armbågen och andra handen. Ha gärna en kudde mellan knäna och underbenen hela tiden.
- Du får inte vrida kroppen med fötterna "fast" i golvet. Låt hela tiden näsan följa dina skospetsar. Du "trippar" alltså runt när du vänder dig.
- "Vagga" gärna som en anka när du går, det är ett sätt för kroppen att minska belastningen på fogarna/bäckenlederna.
- Gå med korta steg.
- Cykla hellre än gå. Undvik långa promenader (längre än 30 min).
- Vid trappgång, gå som ett barn. Sätt båda fötterna på samma trappsteg.
- Undvik om möjligt trappor, ta hissen istället.
- Sitt aldrig i djupa soffor eller stolar.
- Lägg inte det ena benet över det andra när du sitter.
- När du ligger på sidan, ha en stor kudde mellan knäna. Sitt alltid ner när du tar på byxor, strumpor och skor, detta för att inte fresta fogarna.
- Använd skor som sitter stadigt på foten, för att undvika vrickningar och dylikt (detta påfrestar fogarna). Höga klackar och träskor bör undvikas.
- Knip i bäckenbotten upprepade gånger under dagen. Detta är ett måste. "Knipmuskelaturen" hjälper till att hålla ihop bäckenet.
- Prova att stödja/hålla samman bäckenet med hjälp av ett brett skärp runt höfterna. Du kan självklart också få utprovat ett stödjande bäckenbälte hos sjukgymnasten.
Hos din barnmorska/läkare kan du få ytterligare information och hjälp.
I dag är akupunktur en mycket vanlig behandlingsform för rygg- och bäckensmärtor. Akupunkturbehandling, en eller två gånger i veckan, kan din barnmorska eller sjukgymnast ge dig. Din sjukgymnast kan också provar ut ett bäckenbälte åt dig, för att stadga ditt bäcken. Avslappning och mental träning har också en positiv inverkan på dessa typer av smärta.
Viktigt är att få stöd och förståelse från övriga familjen och arbetskamrater. Ibland kan ändå sjukskrivning bli nödvändig.
Hur ser framtidsutsikterna ut?
Om bäcken- och ryggsmärtorna diagnostiseras och behandlas korrekt är möjligheterna goda för att själva förlossningen och tiden därefter förflyter utan besvär. Förutom stödet från din familj och omgivning måste du själv vara aktiv så din graviditet fortlöper väl.
Det är lika viktigt att ta hänsyn till bäcken- och ryggsmärtorna efter förlossningen. En del kvinnor har alltså även besvär efter förlossningen - främst de som haft besvär från flera bäckenleder, inklusive kraftig smärta, innan förlossningen. För dessa kan det ta längre tid att bli helt återställd. Är det endast symfysen/blygdbenet som varit engagerad, försvinner smärtan fortare efter förlossningen.
Har kvinnan problem mer än ett halvt år efter förlossningen, uppmanas hon att tidigt börja med bäcken - och ryggövningar under nästa graviditet.
För att minska bäckensmärtorna vid nästa graviditet, rekommenderas besvärsfrihet minst ett halvår inför den graviditeten. Det är också en fördel om yngsta barnet själv kan sköta sig själv, till exempel med på- och avklädning.